もはや脂肪燃焼スープではないダイエット4日目
※4日目・・・スープとバナナ3本とスキムミルク500mlだけの日
朝7:50 46.1kg(前日比-0.1kg)
無脂肪乳200ml(スキムミルクの代用)
バナナ2本
昼11:10
ミネストローネ2杯
バナナ1本
夜20:30 46.6kg(増えました)
マスタードキャベツささみサラダ(味見)
卵中華スープ(味見)
お通じ○
スクワット100回
足上げ30回
腕筋トレ
さてさて、皆さまにご報告です。
私、脂肪燃焼スープの味に飽きてしまいました！(どーん)
3日目にしてすでに1杯も飲めなくなっており、果物と野菜は食べてOKな日だったのでスープ以外の食事で何とか持ち堪えるものの、本日4日目はスープかバナナ3本かスキムミルクしか摂取できないメニュー...
そして昼11時の時点でバナナ3本食べてしまい(朝2本、昼1本)スキムミルクの代用の無脂肪牛乳もめちゃめちゃ不味くて朝の200mlが精一杯...(もう食べれるものない...詰んだ)
ということで脂肪燃焼スープはミネストローネ(オリーブオイル、にんにく、ハム、人参、じゃがいも追加)に変身させられました\( ˆoˆ )/
気休めでレシピにあった砂糖は入れませんでしたが、もはや油もじゃがいももハムも入ってるからね...
そんなわけで夜は朝より0.5キロ増加した46.6kg...
明日検診大丈夫かいな...
脂肪燃焼スープダイエット1日目
※1日目・・・果物(バナナ以外)とスープだけの日
朝7:20 47.5kg
ピオーネ2粒
冷凍桃1切れ
昼13:00
脂肪燃焼スープ(トマト・玉ねぎ・キャベツ・コンソメ)
キウイ2つ
ピオーネ3粒
夜18:30
柿1個弱
ピオーネ2粒
脂肪燃焼スープ
柿2切れ21:30
お通じ○
ウォーキング20分
足上げ30回
ゆるゆるスクワット100回
腕筋トレ
夜46.8kgでした(朝から-0.7kg)
脂肪燃焼スープダイエット開始
今週末の土曜日、4週間ぶりの検診があるのですが、前回(妊娠5ヶ月18w5d)つわりから解放された1ヶ月間で2キロ以上体重が増えていたため、主治医から
「ちょっと肥えたねー」と体重注意スタンプを押され(あと2つ押されると難産認定される)
「次の検診では47キロは絶対に超えないでね」(この時すでに46キロ、ちなみに検診スタート時は40キロ←つわりで妊娠前より3キロ減)と中々スパルタなお言葉...
そこで、なるべく毎日夜ウォーキングをしたりするも、今朝裸で体重を測ったら47.5キロ...
こ、超えとるやないか...
しかもうちの産院の体重測定は洋服の重さを引いてくれない理不尽なシステムなので、このままだと48キロになってしまう...と震え上がりダイエットを開始するに至りました。
本当は7日間継続のダイエットメニューなのですが(詳細はおググりくださいませ)
今日から金曜日までなので4日間のスケジュールとなります(取り掛かり始めの遅さよ)
一応ルール通りに過ごせば、3日目で2〜3キロは減量できているはずとのこと、うむ、この言葉を信じるしかない、、、
ということで、脂肪燃焼スープダイエットスタートです☆
妊娠記録 10w〜18w
さてさて妊娠5ヶ月を迎え、やっと安定期です。
・10w
何を食べてもゲボバー。。。
とうとう水分まで吐くようになり、脱水症状になりかける。
うつろな目をして、ほぼ屍になっている私を見た旦那がさすがにやばいと思った様で産科に電話。
翌日点滴に行って無事生き返りました。
・11w
先週の点滴で食べれる様になるも、1ヶ月以上吐き続けていたため胃が弱っており、ひたすら胃もたれに悩まされる。
肌荒れピーク。。。
・12w
食べれたかと思いきやまたゲボバーの日々
・13w
胃痛&頭痛に悩まされる
・14w
食欲は復活するも治らない胃痛
・15w
母親教室の日だけ何故か朝盛大にゲボバー。
(よっぽど行きたくなかったのかw？←コミュ症なもんで知らない人の集まり苦手...)
・16w
食べづわり疑惑。
急に太ったせいかお腹の圧？で貧血になる。寝たきり生活。。。
・17w
貧血のためほぼ寝たきりで、食っちゃ寝生活
・18w
貧血がだいぶマシになってくる。炊き込みご飯にどハマりする。
1ヶ月で3キロ弱も増えてしまい、先生からチェックスタンプを押される。。。
来月の検診では絶対に1キロ増に抑える様念を押されるヒィィ
